Proteine-Schoko-Milchshake

Proteine-Schoko-Milchshake

Proteine-Schoko-Milchshake: Guten Morgen Zuckerpuppen. Ich bin heute Morgen schon mit einem riesen Heißhunger nach süß aufgewacht. Früher hatte ich erst mal nach Gummibärchen gesucht, aber die gibt es in meiner Wohnung gar nicht mehr! Nutella ist auch verbannt und selbst Cornflakes werden nicht mehr eingekauft. Also habe ich mich an einem gesunden und sättigendem Schoko-Milchshake versucht. Ich habe noch ein paar überreife Bananen hier die verarbeitet werden wollen. Immer im Haus sind ein paar getrocknete Datteln. Das Ergebnis war sehr lecker (und ein schokoladiger, als das Foto vermuten lässt). Ich hoffe  es hält nun satt bis zum Abendessen, da ich heute irgendwie meinen Zeitplan nachhinke. Der Haushalt will gewuppt werden und später wartet die Arbeit auf mich. Bin heute von 16 bis 20 Uhr auf Sendung. Homeshopping ist Leben. 😉 Viel zu tun und wenig Zeit.

Schoko-Milchshake

21. September 2016
: 1 Glas
: 8 min
: very easy

Wenn am Morgen schon der süße Zahn juckt...

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Ingredients
  • 3EL Naturjoghurt
  • 1 sehr reife Banane
  • 1Pck Vanille-Aroma
  • 1-2EL Kakao-Pulver
  • 2-3 Eiswürfel
  • 1-2 Datteln getr.
  • 30g Eiweisspulver (neutral)
  • Wasser
Directions
  • Step 1 Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
  • Step 2 Die Datteln sind für die Süße und können auch weggelassen werden.
  • Step 3 Wasser nach Bedarf hinzugeben, abhängig von der gewünschten Konsistenz. Ich mag es lieber dick, wie ein Milchshake, daher auch Joghurt und keine Milch. Alternativ dazu geht auch Kokosmilch.
  • Step 4 Wenn man es stehen lässt dickt es durch das Eiweiss-Pulver ein wenig nach. Das besser beachten.

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